Dicas para a época de Verão

Desculpem não ter postado nada nos últimos tempos, mas tenho tido muito trabalho!
Bem, o Verão está aí à porta e agora, mais do que nunca temos que nos cuidar! Aqui vão algumas dicas cruciais:
- Beber muitos líquidos! 1,5L de água por dia
- Evitar os sumos gasosos – só provocam celulite!
- Agora já não há desculpas para não ir ao ginásio ou dar uma volta – ande, pelo menos, meia hora por dia
- Prefira as carnes magras às vermelhas e o peixe é óptimo!
- A salada ao almoço e a sopa ao jantar ficam sempre bem
- Prefira os grelhados aos fritos
- Os molhos só engordam
- Escreva num caderninho tudo o que come, assim controla melhor a sua alimentação e pode ver os erros que cometeu
- Não coma hidratos de carbono a partir das 6h da tarde
- Coma muita fruta, e uma maçã em jejum é fantástica, porque desgasta o estômago e só ajuda a emagrecer
- Controle o seu peso
- Os chás são óptimos para enganar a fome. O chá verde acelera o metabolismo do seu organismo, fazendo com que seja mais fácil queimar as gordurinhas

Estas são algumas dicas que não convém esquecer e que a ajudarão a preparar-se para a época balnear. Quanto a mim, prometo andar menos ausente e postar muitas mais dicas!